Kardio trening

Svima je poznato koliko su tegovi bitni kod ubrzavanja metabolizma, ali jedino sa kombinacijom kardio treninga skinućemo suvišne kilograme koji nas opeterećuju.

Za dobru kondiciju kardio trening je neizostavan, takođe jedna od najbitnijih stvari koje treba naglasiti je da kardio trening povoljno djeluje na smanjenje stresa.Kardiovaskularnim treningom ubrzavamo puls sagorijevamo kalorije jačamo srce i pluca i na taj način automatski jačamo i imunitet sto je primarni cilj svake fizičke aktivnosti da budemo prije svega zdravi.

Tipovi kardio treninga su trčanje, brzi hod, stepenice, preskakanje konopca, biciklizam, planinarenje, plivanje, aerobni plesovi, veslanje.

Leave a Reply

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.