Gulaš sa tjesteninom

Ovo je izvrstan hranjiv obrok za koji nam je potrebno malo više vremena za pripremu jer junetinu moramo dinstati oko 2h dok ne omekša, ali ćete zato uživati u ukusu…

Proteinske palačinke

Preukusne i zdrave palačinke napravite jednostavno. Potreban materijal:Ovsene pahuljiceBananaDva bjelancaMjerica proteinaMalo vodeMalo ulja za podmazivanje tiganja Način pripreme:Samljeti pahuljice sa bananom i bjelancima dodati mjericu proteina i vodu smesa treba…

Čokoladna puding torta sa keksom

Jednostavna i neodoljiva poslastica u kojoj ćete uzivati, brzo se sprema i jos brže nestaje sa tanjira. Za ovo predivnu tortu potrebno je: Tri pudinga od čokolade3 velike kasike šećera1…

Domaći hamburger

Ukusne zdrave hamburgere možete spremiti i kod kuće jednostavno i lako i obradovati svoje ukućane lijepim i kaloričnim ručkom. Vrijeme pripreme 1h. Za pripremu ovog jela potrebno je:500gr junećeg mesa1…

Kardio trening

Svima je poznato koliko su tegovi bitni kod ubrzavanja metabolizma, ali jedino sa kombinacijom kardio treninga skinućemo suvišne kilograme koji nas opeterećuju. Za dobru kondiciju kardio trening je neizostavan, takođe…

Pohovane slane palačinke

Nešto što svi volimo da jedemo ne iziskuje puno vremena za pripremu, a mogu da posluže kao obrok za doručak ili večeru. Možemo ih filovati na više načina u današnjem…

Lat mašina vježba za leđa

Kako snažna i razvijena leđa izgledaju privlačno kako na jačem tako i na ljepšem polu danas ćemo pisati o vježbama za taj dio tijela. Da bismo razvili leđa i izgradili…

Tortilja sa piletinom

Obrok za koji vam je potrebno vrlo malo truda i isto toliko namjernica ukusan obrok niske kalorijske vrijednosti odličan za sve koji vole zdravo da se hrane a nemaju puno…