Trening eksplozivne snage

Trening eksplozivnosti je trening kojim povezujemo trening snage i brzine. Cilj ovog treninga je izgradnja što više snage i izdržljivosti mišića kao i fizičke spremnosti. Trening ekpsplozivnosti predstavlja maksimalnu snagu…

Kako do ravnog i čvrstog stomaka

Znamo koliko je vježbanje prijatno iskustvo koje nam pomaže da oblikujemo svoje tijelo i budemo u formi. Redovnim treningom i pravilnom ishranom prihvatamo zdrav način života po kojem postajemo prepoznatljivi.…

Kako povećati biceps

Omiljeni mišić kada je vježbanje ruku u pitanju je biceps. Biceps je inače veoma mala mišićna grupa u tijelu. Biceps ili dvoglavi mišic kako se drugačije naziva nalazi se na…